谢娜和张杰结婚六年，一直低调恩爱，但是每年都会被问及宝宝话题

我们这些吃瓜群众都等急了

今年谢娜和张杰终于成功的拥有了自己的宝宝，两个人都抑制不住自己的激动

而张雨绮最近也诞下了龙凤胎宝宝，不得不让人感叹儿女双全真好“孕”啊

成婚过后，自然而然的会考虑要孩子，一个小宝宝好像是一个家庭的粘合剂，让夫妻之间有了共同的牵绊

尤其是看了《爸爸去哪儿》之后，简直沉迷孩子的可爱里无法自拔

☼在要孩子之前，相信很多父母都会有超多小问题：在要小宝宝之前需要做些什么？备孕要吃什么？备孕最好的时间是几月？孕期该注意什么？一孕真的傻三年吗？  ……01✿在要小宝宝之前需要做些什么？✿首先最重要的是饮食规律，作息正常

晚上十一点前必须睡觉，早上九点前起床

中午固定休息10-40分钟为最好

睡太多和睡太少对身体都不好

然后夫妻双方都要做一个全身检，以确保这是要孩子的最好时期

其次是夫妻之间都要忌酒，如果老公能戒烟是更好的，保持心情愉悦，不能减肥不能只吃素

总之，父母的身体条件越好，宝宝就会越健康

然后是保持锻炼，走路30分钟，或者是有氧瑜伽，慢跑

把自己当做植物，多晒太阳多喝水

最后虽然听起来玄学，但是是心理暗示，就是期待的心情

不要焦虑，顺其自然

这样宝宝自然而然就会到来

妈妈越高兴，宝宝越好看

最为养生的是泡脚，其实不论有没有备孕，女孩子天生体质较寒，泡脚的时候放点姜片，或者是烧水的时候放点姜片，每次泡到发汗是最好的

这样也可以保证全身暖烘烘的睡觉，睡眠质量也更高

02✿备孕吃什么？✿第一要紧的是吃叶酸

叶酸不足可导致胎儿畸形，甚至葡萄胎、神经器官缺陷等，还可引起巨细胞性贫血

在怀孕之前半年和孕早期都要注重叶酸的摄入，富含叶酸的食物多有肝、绿叶蔬菜、谷物、花生、豆类等

富含铁的食物铁一旦缺乏就会发生贫血

因为如果一旦怀上小宝宝，孕妇血容量较非孕时约增加30%，加之胎儿生长发育每天需从母体吸收约5毫克铁质，故孕妇如不注意补铁，极易发生贫血

铁在体内可贮存4个月之久，在孕前3个月即开始补铁很有好处

牛奶、猪肉、鸡蛋、大豆、海藻等均含有丰富的铁

富含维生素的食物人体如果缺乏维生素也会发生同样的情况，如不易怀孕，怀孕后容易发生胎儿缺陷：骨骼发育不全、抵抗力弱、贫血、水肿、皮肤病、神经炎等，还可能发生流产、早产和死胎，或影响子宫收缩，导致难产

故在怀孕前应有意识地补充各种维生素，多进食肉类、牛奶、蛋、肝、蔬菜、水果等

✿备孕最好的时间是几月？✿一般阳历的六七月份怀上宝宝最好，孕前时令水果比较多，来年三四月份生，正好天气不冷不热，孩子长大后上学也正好能赶上

当然，备孕准备时间一般是半年到三个月

所以春天或者是冬末开始备孕最好

不过还是准备要孩子的时候就应以备孕作息要求自己，以免宝宝突然提前来到

03✿当你告诉老公怀孕的时候✿✿他是怎样的反应？✿当秋瓷炫告诉于晓光她怀孕了于晓光真是可爱又戳泪点扑扑扑：我们是计划要孩子整一年才怀上的

早上起来测的，一看两条红线，都不敢相信自己的眼睛，赶快拿给老公看

老公当时还在睡觉，我说我可能怀上了，他竟然没反应

过了两分钟，他突然跳起来，跑过来看验孕棒，然后激动地说：“WK，终于成功了”

林子：我是打电话跟老公说的，我老公第一反应是：“你不会骗我吧

真的假的”，当时在身边一定大嘴巴抽他

雅言：当时老公在床上睡的正香，我说我可能怀孕了，他一下就从床上蹦下来了，抢我手里的验孕棒看，看到是2条杠，非常开心；高兴了一会，还有点不相信，非让我再买个验孕棒试试

我又试了两次，然后又去医院化验尿，他才肯定地跟我说：“我要当爹了

”Alaning：当时没什么反应，不过反应过来之后每隔几分钟摸摸我的肚子

然后打电话给全家报喜

这个大嘴巴，本来我是准备三个月之后宝宝状况稳定了，才告诉父母来着

艾萨：我老公：“宝宝

你太厉害了

不

老婆你太厉害了

不

还是老子最厉害

”晃瓜：每天早上起床跟傻x一样，第一句话就是“叫爸爸”

孩子在肚子里才三个多月呢

让谁叫爸爸呢

04✿宝宝大小类比✿❤孕二月：葡萄，宝宝心脏开始跳动

❤孕三月：李子，宝宝的眼睛已经形成

❤孕四月：西红柿，宝宝的胎盘开始工作

❤孕五月：西柚，宝宝的头发开始生长

❤孕六月：茄子，宝宝开始吮吸拇指打嗝

❤孕七月：卷心菜，宝宝的脂肪开始累积

❤孕八月：哈密瓜，宝宝的胎盘已经成熟

❤孕九月：西葫芦，宝宝日渐丰润

❤孕十月：西瓜，准备迎接生命吧

05孕期妈妈需要补充什么？❤0-8周补叶酸，防畸形；❤9-12周补镁和维生素A；❤13-16周补碘，胎儿甲状腺需要；❤17-20周维生素D和钙；❤21-24周补铁；❤25-28周补食物纤维，防便秘；❤29-32周补不饱和脂肪酸；❤33-36周补蔬果；❤37-40周补维生素B12和维生素K

06✿孕检检查什么？✿07✿生产时父母们需要准备✿1
户口、身份证、生育服务证等

2
哺乳衣

3
防溢乳垫

4
产褥垫、卫生纸

5
吸奶器

6
吸管

7
月子鞋

8
毛巾、水盆

宝宝版：1
连体衣、和尚服

2
纸尿裤

3
尿布

4
红屁股膏

5
喂奶装备

6
擦奶巾

7
湿纸巾

8
襁褓生完孩子之后妈妈们一定要保持心情愉悦哦~老公和亲人们也要多呵护产妇以防产后抑郁症的发生

08✿一孕真的傻三年吗？✿康熙：给大床换床单，把宝宝放在沙发床上，宝宝很乖，一直没出声音

我铺好床单，哼着歌，扭头一看：我去？



那里有个东西在动





怎么是个孩子？







愣了一下，好吧～………我忘记自己生过孩子了…微音：我已经不想说有多少次忘记吃米饭了

米饭在锅里

菜在桌子上，好几天的馒头在冰箱

然后就去用微波炉匆匆打一个馒头着急忙慌吃完，第二天我婆婆看看锅……开始还问我，现在已经不吭声了，怕是觉得她儿子娶了个傻子吧……月生又隹：回公司上班三个月，手机落厕所被别人捡到送管理员三次，最后一次，管理员都没问是谁的，直接把手机给我

Sophyan雯燕：生完娃一直在家带孩子，最近一姐妹结婚去喝喜酒，大家站起来敬酒，差点大声脱口而出：“生日快乐

”氧气：女儿两岁7个月了，一直觉得自己脑子很好使，直到有一天做饭把米淘好了到进了马桶里，然后小心地把马桶盖盖上，然后老公一脸迷茫地看着我……暖洋洋：和老公去医院做检查要抽血化验，解开外套准备撸打底衫袖子时，老公一把抱住我，在我耳边说：“老婆，你怎么把内衣穿在打底衫外面了？”我默默走到厕所，老公已笑晕在厕所外面

默默无闻平凡人：有次跟老公一起带二宝去婴泳馆洗澡，排队时间比较长，我喂她吃母乳她睡着后，我就让老公抱着她，我去上厕所

忘记把上衣拉下来了……太尴尬我写不下去了……提-拉米苏：跟闺蜜去银行取钱，取800块，每次取一百，分8次取完的

你们千万别笑我，这个事儿被闺蜜嘲笑到今天

晴天：今年四月份我儿子一岁了，我嫂子给我们在网上预约了一个给儿子照满岁照的

拍照那天，我到前台说在网上预约好了的，那美女问我叫什么名字（我儿子的）

我懵了

我转过身问我老公，说叫什么名字？我老公说了名字后，我婆婆说这是亲妈？自己生的孩子都不记得名字？我婆婆跟我老公说生个孩子生傻了？当时前台那么多人，你能想象那个场景吗？璐儿：把鸡蛋敲开，对着垃圾桶把鸡蛋倒进去，然后把蛋壳放碗里

买了根冰棒，把冰棒扔垃圾桶，拿着包装走了，忘不了老板当时拖拉机般的笑声，一直笑到我走远听不见

看了这些准妈妈们分享的小故duan事zi，相信大家自己心里已经对孕后傻不傻有数了吧~各位准妈妈们也可后台输入“宝宝”，预测自己到底怀的男宝宝还是女宝宝哦~@喜结沫沫 科学备孕 备孕好物 备孕必备营养品清单 怀孕能不能养宠物 婚礼 婚礼季 婚礼清单 婚礼灵感