有妹纸问怎么好久没见我传早饭😜


因为懒😂😂好多正常上班的朋友说起床后时间很赶，根本来不及像我这样吃早饭，今天讲讲早餐到底需要几分钟吧


如果不摆盘拍照的话，10～15分钟足够了

其实，整顿餐最耗时间的是大苹果


削皮或是直接啃都要花掉我5～7分钟的时间可能是门牙不够利索


可即使这样，我仍然坚持每天晨起空腹先喝水再啃🍎然后是麦片+奶制品，天冷可以奶粉冲天热可以拌酸奶，一般我都吃一小碗，不会特别多，所以2～3分钟足够了

坚果我选择巴旦木就是因为好剥，6颗1分钟

如果还嫌麻烦，可以买现成的坚果仁，或者现在很流行的“每日坚果”，带在路上或办公室里吃，完全不费时～点心一般是面包之类的，最省时的是超市卖的有独立小包装的饼干、面包（也可以带路上或办公室里吃）今天我吃的是丹夫的华夫饼

鸡蛋，白煮蛋最不破坏营养且速度，教大家一个煮蛋法，没时间盯着灶怎么办？起床后，生鸡蛋放电热水壶里，加满水，开煮，然后你该干嘛去就干嘛去，等都忙好了，水开鸡蛋刚好熟^_^（这是以前在寝室里偷偷用小电器的经验）最后今天的加餐，都乐的芒果果肉果冻，美味又好看，在山姆买的，记得好像是五六十块，一盒有十几个呢💕超好吃，芒果果肉多且新鲜，果冻也没有很胶的感觉（不知道我这么说你们能不能理解）以上，你们看，能早起10～15分钟，让自己美美哒吃顿早饭，多好～～～